Chega de surtar na cozinha: prepare todas as refeições da semana em 4 horas e tenha seus dias livres de novo.
Sem delivery, sem culpa, sem caos. Um método prático de mãe para mães reais que precisam de tempo e comida de verdade, mesmo com a rotina virada do avesso.
MÃE, QUER 13 HORAS DE VOLTA NA SUA SEMANA?
Isso é o que você perde hoje:
- 2h30 por dia tentando decidir, preparar e limpar depois de cozinhar
- Mais de 13 horas por semana...
- Quase 2 dias inteiros por mês dedicados só à cozinha
Agora imagine…
- Cozinhar tudo em um único dia, em 4 horas
- Tirar da geladeira e servir sem pensar
- Ter noites livres — pra descansar, brincar, cuidar de você
Esse é o método que eu criei pra libertar mães da escravidão do fogão diário.
ESSE EBOOK É PARA VOCÊ QUE:
Está sempre na cozinha, mas sente que nunca termina.
Cozinha por obrigação, não por prazer.
Repete os mesmos pratos toda semana e já enjoou até de pensar neles.
Sente que metade do seu dia vai embora só com comida e louça.
E COMO O CONTEÚDO VAI TE AJUDAR?
Cozinhe uma vez. Libere seus dias.
Organize todas as refeições da semana em apenas 4 horas — e diga adeus à rotina caótica na cozinha.
Tempo pra você voltar a existir.
Sem precisar viver no fogão, você vai ganhar horas livres pra cuidar de si — ou simplesmente respirar.
Compre certo, gaste menos.
Receba uma lista pronta, precisa e sem desperdício. Você entra no mercado, compra e sai — em paz.
Alívio mental imediato
Nada de acordar pensando: “o que eu vou fazer hoje pro jantar?” O plano já está pronto. Sua cabeça agradece.
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER:
Domine sua semana na cozinha em apenas 4 horas
Você vai aprender um passo a passo prático e cronológico pra preparar todas as refeições da semana de uma vez só — sem bagunça, sem quebra-cabeça mental, do início ao fim. Sim: 1 vez na cozinha e pronto por 5 dias.
Receitas simples, variadas e sem repetir
Receba 20 receitas pensadas pra rotina real — divididas por semana, com combinações que agradam adultos e crianças. Nada de repetir arroz e frango todo dia. Chega de abrir a geladeira e não saber o que fazer.
Armazene tudo do jeito certo (sem perder sabor ou textura)
Você vai saber como conservar as refeições sem medo: quais potes usar, o que pode congelar, como reaquecer sem virar comida “borrachuda”. Seu freezer vira seu aliado — não um cemitério de marmitas esquecidas.
BÔNUS 1: LISTA DE COMPRAS
Chega de rodar no mercado sem rumo ou voltar com coisa demais.
Você recebe uma lista já separada por categoria, com quantidade exata de cada ingrediente que vai usar na semana.
BÔNUS 2: GUIA ANTI-COMIDA-BORRACHUDA
Você não vai só aprender a cozinhar tudo em 4 horas. Vai descobrir exatamente como armazenar e reaquecer suas refeições pra que continuem com gosto, cheiro e textura de comida feita na hora.
Evite o maior erro de quem tenta se organizar: perder comida ou servir algo que ninguém quer comer. Esse guia transforma o seu freezer num restaurante interno — e acaba com o trauma da marmita sem graça.
A FERNANDA GUILHEM
Oi, amiga mãe!
Muito prazer, eu serei sua guia durante a jornada em busca de uma maternidade mais leve.
Depois de anos imersa no mercado corporativo, vi minha vida virando de cabeça para baixo com a chegada do meu primeiro filho. Com as mudanças que a maternidade causou na minha vida, comecei a perceber que grande parte do que falam sobre ser mãe estava um tanto quanto errado. E o pior de tudo: existe uma solidão profunda – e invisível – no mundo das mães.
A realidade é completamente diferente do que conhecemos e foi por isso que comecei a abordar o tema no meu Instagram de forma despretenciosa e então já somos mais de 430 mil mulheres, compartilhando experiências e descobrindo que a maternidade pode sim, ser leve.
QUANTO VOCÊ
PRECISARÁ INVESTIR?
Ebook: 20 receitas para 4 semanas de refeições;
Passo a passo otimizado: como preparar 1 semana de refeições em 4 horas;
Bônus exclusivo 01: Checklist de compras otimizado para cada semana;
Bônus exclusivo 02: Guia de armazenamento e reaquecimento;
de R$ 195,00
12x 7,02
Ou R$ 69,90 à vista
GARANTIA DE
SATISFAÇÃO
Quero que sua experiêcia com o ebook e com todos os benefícios que ele irá trazer para a sua vida, seja a melhor possível. Mas se por algum motivo você entender que o produto não é pra você, que não te ajudou em nada ou que as receitas não são para você, basta entrar em contato e solicitar o reembolso dentro do prazo de garantia de 7 dias. Sem perguntas, sem burocracia, simples assim e continuamos amigas!
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FAQ
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Sim! O E-book é um PDF e você pode acessá-lo em qualquer dispositivo que seja capaz de ler este formato de arquivo, como computadores, celulares e tablets, por exemplo.
Não! Caso você tenha alguma restrição alimentar, indicamos buscar acompanhamento profissional para a liberação do consumo de algum dos produtos citados no e-book.
Depois de realizar o download do e-book, você pode ficar com ele para sempre 🙂
Não! O e-book foi pensado para que você consiga executar as receitas com equipamentos comumente encontrados em cozinhas.
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